幸せに暮らす【占い】四柱推命はビッグデータ！自己分析をして活かす方法を解説します！
こんにちは、つるりです。今回のタイトル、「え？占いが？？」と怪しく思った方もいるでしょう。世の中には「占いなんて信じない！」という人も多くいます。でも、一方で、占いをした人たちが「意外と当たっている」「参考になった」と感じることも事実です。...
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イキイキ綺麗【アレルギー対策】四毒（砂糖・小麦・植物油・乳製品）を抜く効果と注意点について徹底解説！
こんにちは、つるりです。健康を意識する人々の間で、「四毒を抜く」食生活が注目されています。ここでいう四毒とは、砂糖・小麦・植物油・乳製品のことを指します。これらの食品は現代の食生活で抜くのは無理じゃないかって思われるでしょうが、完全に減らさ...
イキイキ綺麗【衝撃】体に良い油があるって知ってた？その驚くべき効果を徹底解説！
こんにちは、つるりです。みなさん、油って聞くとどんなイメージがありますか？「太りそう」「健康に悪そう」なんて、ネガティブな印象を持つ人も多いんじゃないでしょうか。でも実は、体に良い油を上手に摂れば、美容や健康に素晴らしい効果をもたらしてくれ...
幸せに暮らす【大人の趣味】初心者が水彩画にチャレンジしてみたら楽しい！道具セットやYoutubeなど徹底解説
こんにちは、つるりです。大人になってから、絵を描いたことありますか？子供のころは落書きが楽しかったのに、いつの間にか絵を描くことから遠ざかってしまった――そんな方も多いのではないでしょうか。私は30年くらい前に仕事の帰りにデジタルハリウッド...
心地よい関係【自分もモラハラ気質？】モラハラの特徴とモラハラを受けやすい人の特徴｜被害を避けるコツ
こんにちは、つるりです。最近、芸能界でのモラハラ・パワハラの記事がよく出ていますが、今回は「モラハラ」に焦点を当ててみます。「暴力はない。でも、心がすり減っていく気がする。」「『自分は悪くない』と言われるたびに、私が悪いのかなと思ってしまう...
イキイキ綺麗【パセリ酒レシピ】飾りじゃないのよパセリは その栄養価と効能、取り入れるコツを徹底解説！
こんにちは、つるりです。料理の盛り付けの飾りとして使われているパセリ。私は子供の時、レストランで見るパセリをプラスチックの作り物だと思っていました。実はとても栄養価が高く素晴らしい効能がある野菜だとご存じでしょうか？体に嬉しい成分が豊富に含...
幸せに暮らす【知らなきゃ損】アファメーションが逆効果になる人とは？その特徴と解決方法を徹底解説！
こんにちは、つるりです。以前から紹介しているアファメーションですが、ネガティブな潜在意識をポジティブに変えて「より良くなりたい！」と思って毎日実行してるのに、やり方が間違っていると逆効果になってしまうなんてショックですよね。どんなやり方が逆...
幸せに暮らす【願いが叶う？】アファメーションの正しいやり方 1｜アファメーションとはなんぞや？
こんにちは、つるりです。40代50代って、「分岐点」だらけの時期じゃないですか？ 子どもが巣立ったり、親の介護が始まったり、職場での責任が増えたり。そんな時に試して欲しいのが「アファメーション」。小耳にはさんだことあるけど？？という方のため...
心地よい関係【ひとりの方が楽？】だんだん人付き合いが面倒に感じてくる理由とその対処法を徹底解説！
こんにちは、つるりです。在宅ワークが増えてあまり人に会わなくなると、だんだんと人付き合いが面倒になってしまうってことありませんか？面倒だと思う付き合いに時間やお金をかけることってストレスになるし・・・ひとりの方が楽？でも孤独になるのは嫌？人...
イキイキ綺麗【ショック！】寝ないと太るってほんと？その科学的根拠を睡眠科学者の本をもとに解説！
こんにちは、つるりです。夜遅くまで起きていると、どうしても何か食べたくなる。ポテチに手が伸びるのも、チョコをひとかけ食べるのも、気付いたらデリバリーアプリを開いてるのも、私だけじゃないはずです。なぜなの？！ということで、「寝ないと太る」のは...